En route vers le mieux être !

Besoin de vous ressourcer et de remettre un peu d’ordre dans vos idées ? Nous avons les livres qu’il vous faut !

Dans Vivre en pleine conscience, Thich Nhat Hanh vous enseignera en toute simplicité les principes de la méditation de pleine conscience. À appliquer à votre quotidien, ces quelques exercices de méditation vous aideront à savourer votre quotidien l’esprit tranquille !

Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez aussi essayer l’Ayurvéda pour tous ! Une pratique héritée de la médecine indienne qui allie nutrition, mode de vie et environnement pour vous offrir une vie plus saine. Dans ce guide, l’auteure vous guide pas à pas sur la route de cette philosophie devenue véritable mode de vie.

Sur une note un peu plus pratique, la psychologue Marie-Estelle Dupont vous invite à vous débarrasser de vos bagages émotionnels pour aller de l’avant dans Se libérer de son moi toxique. Grâce à ses conseils, reprenez votre vie en main et allez de l’avant !

Enfin, si vous êtes plutôt du genre pragmatique dans votre recherche de la paix intérieure, vous pouvez toujours essayer la méthode de Marie Kondo. Dans Ranger : l’étincelle du bonheur, elle vous expliquera en quoi un intérieur ordonné peut vous aider à vous sentir mieux dans votre tête.

Informations pratiques : 

Vivre en pleine conscience de Thich Nhat Hanh, chez Belfond – 24.90€
Ayurvéda pour tous ! par Stéphanie Marie, chez Albin Michel – 14.90€
Se libérer de son moi toxique par Marie-Estelle Dupont, chez Larousse – 15.95€
Ranger : l’étincelle du bonheur par Marie Kondo, chez J’ai Lu Bien-être – 6.80€