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Guérir de son anxiété, mincir avec les combinaisons gagnantes, se soigner au naturel avec des plantes… beau programme de printemps !

Anxiété de Scott Stossel chez Belfond

Le livre dont tout le monde parle ! C'est dire si le sujet dépasse la vie d'anxiété de Scoot Stossel pour toucher la plupart d'entre-nous. Et dans anxiété, il y a TOC !

Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésente et pourtant méconnue : l'anxiété.
Vous êtes anxieux ? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, de vomir, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant, à des crises de panique imprévisibles ; en bref, à une angoisse existentielle permanente.
Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété et afin de mieux en saisir les mécanismes, Scott Stossel convoque l'histoire de la philosophie, des religions, de la littérature, de la psychanalyse, de la pharmacologie, ainsi que les dernières recherches en génétique ou en neurosciences.

Mincir avec la méthode MG Pep's de Marie-Gabrielle Perrin, chez Albin Michel

Le saviez-vous ? Une pizza 4 fromages plutôt qu'un pizza au jambon ?

La digestion du jambon (Carnie) et de l'amidon de la pâte à pizza (AMI), qui est en fait une pâte à pain demande plus d'énergie que celle du fromage (Uni) associé à la pâte à pizza. Elle et plus longue aussi. En effet, les produits laitiers (Uni) sont des protéines qui se digèrent plus rapidement et plus facilement.
Avec le champagne, préférez les cacahuètes aux biscuits allégés, privilégiez un Saint-Honoré plutôt qu'un fraisier… et découvrez pourquoi dans ce livre plein de pep's !

Et si le dîner redevenait le repas le plus important de la journée ? Et si on pouvait manger de tout ? Ce sont deux des nombreux tabous auxquels s'attaque Marie-Gabrielle Perrin dans ce livre qui ne nous propose pas un régime de plus, mais une méthode pour parvenir à une harmonie alimentaire et retrouver ainsi un équilibre acido-basique et un regain d'énergie (du peps !).
Fondée sur des principes de biochimie alimentaire, cette méthode s'appuie sur la propre expérience de l'auteure : on peut manger de tout, il suffit d'éviter certains mélanges et de privilégier les combinaisons gagnantes parmi 4 catégories d'aliments. Ce respect des bons accords entraîne un mieux-être général et une perte de poids rapide. Un programme en 3 épisodes, d'autant plus séduisant et facile à suivre qu'il est accompagné de 170 recettes simples et délicieuses.

Le guide familial des plantes qui soignent de Jean-Pierre Théallet chez Albin Michel

On ne connait que 95% des plantes et tout ce qui concerne leurs propriétés reste à découvrir !

Après plusieurs décennies à conseiller la phytothérapie et à constater ses succès, et dix années à échanger connaissances et informations avec des médecins et des pharmaciens phytothérapeutes, Jean-Pierre Théallet a souhaité partager avec le grand public le fruit de son expérience.
Ce guide présente aussi bien l'utilisation traditionnelle des plantes que des données scientifiques qui confirment leurs vertus pharmacologiques.
Vous y trouverez également :
• Les affections et maladies auxquelles la phytothérapie peut parfaitement répondre : affections ORL, troubles digestifs, problèmes dermatologiques, troubles de la circulation et troubles cardio-vasculaires, nerveux, osseux ou musculaires...
• Un répertoire des plantes les plus importantes, soigneusement choisies, avec une description claire et détaillée de leurs propriétés et de leurs différentes utilisations.
Un guide pratique et facilement utilisable pour soigner la plupart des problèmes de santé de toute la famille.

Informations pratiques

Anxiété de Scott Stossel chez Belfond, 21€
Mincir avec la méthode MG Pep's de Marie-Babrielle Perrin chez Albin Michel, 16,90€
Le guide familial des plantes qui soignent de Jean-Pierre Théallet chez Albin Michel, 17,50€

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